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烏龍茶の効果を最大限に活用してダイエット!~ありすの楽しくダイエット 第9話~

 

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ありすの楽しくダイエット 第9話です。

馴染みの飲み物「ウーロン茶」

中国茶を代表するお茶の一つである「ウーロン茶」。

最近は若い世代の方にも多く飲まれている飲み物ですが、夏場の暑い時には皆さんの冷蔵庫の中にも欠かせない飲み物の一つではないでしょうか?

価格も良心的で、汗をたくさんかいて水分を大量に必要とする時期やお風呂上りなどは、ウーロン茶のように甘味も苦味もない、それでいてほのかにお茶の味を感じるキンキンに冷えた飲み物は最高ですよね?

また、寒い日の湯気の出ている温かいウーロン茶は、他のお茶とは違う温かみのある味で、何だか心が落ち着きませんか?

そんな身近にあるウーロン茶に、隠されたダイエット効果があるのはご存知でしょうか?

ウーロン茶の効果とは?

多くの方は「ウーロン茶」=「痩せる」というイメージが結びついていて、そんなこと今更…と思われる方も多いかと思いますが、実際にウーロン茶効果をご存知でしょうか?

ウーロン茶は、摂取した食べ物の脂肪分を吸収して、身体の外へと出してくれる効果があるのです!

酸化させて発酵させ、その発酵を途中でストップさせる…という、ウーロン茶を作る時の独自の製法によって、半発酵とも呼ばれるポリフェノールが生成されることが、この作用をもたらしてくれるのです。

ポリフェノールはリパーゼと呼ばれる脂肪分解酵素を活性化させるので、中性脂肪が遊離脂肪酸に分解され、血中にある中性脂肪の量も減らしくれる作用までもが働きます。

ダイエッターのみならず、大半の女性の方にも、身体の中の余分な脂肪の要因を根こそぎ出してくれるような気持ちになるほどに、聞いているだけでも心地よい効果がありますね。

アジアの女性にスマートな方が多い理由は、日頃の生活の中に当たり前のように存在する、お茶の隠れたパワーではないかと秘かに思っています。

肥満大国と言われているアメリカの方は、コンビニやカフェ等で、アジアでよく飲まれるお茶をノンシュガーで頼む方はどれくらいいるのでしょうか?

外国の情勢は日本に住んでいる私にはあまりピンとは来ませんが、日本ほどノンシュガーでお茶をオーダーする方は圧倒的に少ないのではないでしょうか?

最近は食生活も魅力溢れる欧米化に変化していっていますが、おいしい食事や刺激的な魅力の飲み物などはおいしくいただき、食前や食中、食後などには、その分の脂肪を排出するぞ!という強い意識を心掛けて、ウーロン茶を摂取してみてはいかがでしょうか?

まずはウーロン茶から始めてみる

たったこれだけのことかもしれませんが、ダイエットしなきゃいけない…という強迫観念にも似た心にとっての負荷を、まずはウーロン茶で柔和させることからスタートする方が、いきなり無謀で負担の大きいダイエットを始めるよりも、時間はかかっても確実な成果が待っているでしょう。

普段の飲み物を意識してウーロン茶に切り替えてみるのも、かなりの効果があると思います。

人の好みもそれぞれで、たくさん存在するお茶の作用もさまざまなので、自分の好みや求める作用のあるお茶を選択して、日頃ダイエットに励まれている皆さん、もっともっとドンドン綺麗になっちゃってください!

 

ABOUT ME
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『ひぃた』と同じ森にいるシマリス。二人の子供のママ。 もともと太りやすい体質のため、様々なダイエット方法を日々勉強中。ダイエット記事や子育て記事を書いています。好きなことは『料理・美容・お昼寝』。
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