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ココアを美味しく飲んで美しく痩せる!~ありすの楽しくダイエット 第10話~

 

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ありすの楽しくダイエット 第10話です。

ココアは優秀な飲み物

甘いココアは特に疲れた時に飲むと、全身に染み渡るような幸福感を味わえますよね。

皆さんココアは好きですか?

今はココアの素がお手頃な価格で売られているので、自宅でもお湯を注ぐだけで誰でも簡単にココアを作ることが出来ますよね。

どちらかというと、デザートに近い感覚のココアではありますが、このココアに含まれるカカオが、ダイエットに励まれる皆さんの力強い味方となってくれる役目があるのには、何だか不思議な感じがします。

カカオがダイエットに効果的なことは、近年では有名な話ですが、皆さんはココアのダイエット効果をご存知でしょうか?

ココアに多く含まれているポリフェノールは活性酸素を排除してくれる作用があり、老化を止めてくれる効果があります。

人間はストレスがたまると活性酸素を体内に作ってしまい、新陳代謝が鈍ってしまうので、ダイエットしにくい身体になってしまいます。

ココアに含まれる優秀なポリフェノールの力で、活性酸素を除去してくれる効果がこの問題を解決してくれるのです!

ココアを効果的に活用

1つ重要なポイントですが、ココアを摂取する際に普通のお砂糖を混ぜてはいけません。

多少のお砂糖なら、その甘味成分が若干の満足感を味あわせてくれるのでダイエット効果もありますが、満足するほどの甘味を求めてたくさんのお砂糖を加えてしまっては太る素になってしまいます!

ダイエット期間中は甘さ控えめのココアにしてください!

慣れてくると多少のお砂糖でも十分甘いと感じることが出来るようになるので、物足りなさを感じることはなくなるでしょう。

それから加えるお砂糖は、市販の普通のお砂糖よりもオリゴ糖に切り替えると、より一層のダイエット効果を期待できますよ!

オリゴ糖が腸内環境を整えてくれるので、便秘解消にも繋がっていくのです。

また、市販のココアに豆乳を混ぜることによって、さらに魅力的なダイエット効果を期待できます!

豆乳に含まれる大豆イソフラボンと大豆レシチンは、女性ホルモンを活性させてくれるので、バストへの嬉しい効果もあります。

ダイエットをしている中では、自分の痩せたい部位だけを痩せさせることってなかなか難しいですよね?

バストだけ小さくなってしまった!という方はいませんか?

豆乳には自己流ダイエットをしたらバストから減ってしまった…という悲劇を抑える効果もありますので、そんな方には特に加えて頂きたいアイテムです!

ココアで美肌になる

ダイエットを始めると、どうしても肌がぼろぼろになってしまう方が多いかと思います。

ココアには美肌効果を期待できる美容効果もぎっしりと詰まっているので、ダイエットで脂肪と体重を落としながら綺麗なお肌も手に入れられるので、女性にとっても嬉しい一石二鳥なダイエットサポート飲料ですね!

ダイエットの一番の目的は「美しくなること」です。

いくら痩せても、大事な顔がぼろぼろでは美しいとは言えません。

ダイエットしながら美肌を目指す!

これこそが究極のダイエット目的を果たす結果になるのではないでしょうか?

今日からの日常生活の中に、適量のココアを取り入れてみてはいかがでしょう。

ABOUT ME
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ありす
『ひぃた』と同じ森にいるシマリス。二人の子供のママ。 もともと太りやすい体質のため、様々なダイエット方法を日々勉強中。ダイエット記事や子育て記事を書いています。好きなことは『料理・美容・お昼寝』。
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